株式会社エスティーピー｜ランニングクラブ｜ブログ

 

岡山以降、気になってた右脚の状態もほぼ回復。

 

長い距離の走り込みはできてませんでしたが、

目標はキロ5分ペースで1時間45分で行きたい！

 

10キロ走の50分切りも3回しかない私にとって、

目標高めの自己ベストです。

 

序盤キロ5'10"～5'20"で入り、終盤上げてaveで5'00"を目指す目論みでスタート。

 

 

 

最初の1キロは5'30"。思いのほか混雑が激しく走れない。。。

これはいかんと、フルでは体力温存のため封印している、追い抜き走を実施。

 

～2キロ　5分ちょうど

～3キロ　4'50"

 

オーバーペースに気付きます。

 

が、大会の雰囲気と沿道からの声援に舞い上がり、気持ちを抑えきれず、

このままのペースで進行。

 

5キロ→25'22"

10キロ→50'12"

15キロ→1:14'29"

20キロ→1:38'35"

 

ラスト1キロ→4'26"　

岡山に続きラスト1キロをベストラップで走破！

 

ゴール→1:43'44"　

 

9キロ以降の60メートル級の坂を含めて、起伏の激しいコースが続きましたが、

見事目標をクリアしました!(^^)!

 

脚の痛みも特に無し！

 

熊本城マラソンまで、あと38日。

私が知る限り、ハーフ1時間45分を切った人で、サブ4を達成できていない人はいません・・・

 

塩川でした。