9月15日現在
2015-09-16
9月15日現在、月間走行距離126.1キロです。
月間走行距離目標を200キロに設定してるのですが、
今月は240キロに上方修正しようと思います！
上方修正と言えば、当社は9月決算です。
こちらも上方修正！と言いたいところですが、、
おっと、ここで固い話は無しでした。
来期以降の足固めはしっかりできた1年になりそうです。
話は戻って、ここ最近の練習内容は、
月~金）10キロ×3日（うち1日は峠走含む。）＋5キロ走った後1キロ全力走
土か日）15キロ～ハーフ走
これで週50キロをノルマにしています。
この内容で11月に4時間を切れるはずです。
あわよくば、3時間50分くらいいけるんじゃないかなとも。
走行距離は順調ですが、ブログアップのペースは落ち気味の塩川でした。
