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エスティーピー ランニングクラブ

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盛夏

2017-08-10
連日暑いですね・・・

朝ラン派の私なのですが、
走り始めて10分ほど経過すると、汗・汗・汗・汗・汗。
尋常ではないほどの汗の量となります。
走る前後で体重を測ってみると、1キロくらい減っています。(この分は夜のビールできっちり補給)

こうも暑いとペースを上げることができずに、キロ6分のジョグペースがやっとという感じです。
 
心拍数は、140前後くらい。
 
サブ3.5切りを目指すには、インターバル走やビルドアップなど、心拍数を上げた練習も入れたいとこです。
ジョグペースばかりで、練習効果は今ひとつです。しかしながら、このくらいの心拍数は、脂肪燃焼効果が高いらしいです。

その効果でしょうか、体重・体脂肪ともしっかりと絞れており、最高のコンディションが出来上がりました!
 
 
しばらくレースの無い8月ですが・・・
 

秋レース一発目は、11月の下関海峡マラソンです。

あと3ヶ月、このコンディションを維持できるのでしょうか?

8月の目標は、
①走行距離270キロ ②野球ブログよりも多くアップ
 
以上、ライオンズ13連勝で首位の背中も見えてきた塩川でした。

いよいよ請関(うけぜき)くんが大舞台へ・・・

2017-07-24
おはようございます。
 
ランニングは頑張ってはいますが、皆様に披露できるような練習は出来ていないので・・・
 
 変わりに前回のブログにて取り上げていました、私と同じ名字の請関(うけぜき)くんがいる聖心ウスルラ学園高校が12年振り2回目の甲子園出場を決めました。そのウルスラを率いるのが私の高校時代の恩師である小田原斉監督です。監督自身17年振り2度目の甲子園。初勝利を期待します。
 休みと試合の日程があえば、もしかしたら弾丸観戦ツアーを決行するかもしれません!!
 
 その他の九州内も出場校が決まってきました。私の営業エリアである佐賀・長崎も昨日決勝戦でした。
 仕事柄、患者さんがテレビを観ていただけると売上としてあがりますので、取引先がある病院の近くの高校が甲子園に出場してほしいなぁ~と思ったりもしています(笑)
 佐賀は、 鳥栖高校 対 早稲田佐賀。私の主観ですと、両地区に取引先はありますのでどちらが勝ってもOK(笑)ただ、鳥栖高校は知人の関係で小学生時代から知っている子がエースとして投げますので鳥栖高校寄りで応援。ただ、早稲田佐賀が春夏通じて初めての甲子園出場を決めました。おめでとうございます。
 長崎は、 波佐見高校 対 清峰高校。私の主観ですと、取引先の関係でやや清峰高校寄り。ただ、妻の母側の出は波佐見。盆明けに、親戚一同とお会いする機会がありますので波佐見高校が勝った方がパーティーが盛り上がるな・・・と考えると断然波佐見高校寄り(笑)いや、寄りというか完全に波佐見高校の応援!!まぁ私の応援なんか影響するはずもないですが、結果波佐見高校が勝ちました。おめでとうございます。
 
 久しぶりの九州勢の優勝を期待しましょう♪
 
P.S視聴率増のため清宮選手率いる早稲田実業の出場を願っている同業者は多いはずです(笑)こんなところにも清宮選手の経済効果が(^_^;)

福岡マラソン抽選結果 & 日本一有名な〇〇を目指して・・・

2017-07-07
拡大してね♪
 おはようございます。請関です。
 
 昨日、福岡マラソンの抽選結果を確認しました。
 
 落選・・・
 
 切替(^_^;)
 
 年内にフル走りたいので、鹿児島の出水マラソンに申し込もうか迷っています。練習の成果を発揮したいけどまた辛いおもいをするのかと・・・
 
 追って報告します。
 
 次に、日本一有名な〇〇を目指してですが、2枚目の写真をみてお気づきでしょうか?そう!!左の選手の名前が私と同じ【請関(うけぜき)】くんなんです。
 宮崎県延岡市にある聖心ウルスラ高校の3年生です。確かちょうど3年前にウルスラの小田原監督より電話がありました。
 『おい、たけし!!土々呂中の請関ってお前の知り合いか?』「親戚に聞いてみます」
 翌日・・・「お疲れ様です。土々呂の請関くんは繋がりはないようです」『なら、いいよ(ガチャ)』 (お役に立てず・・・)(-_-;)
 あれから3年。チームの主軸に成長し、夏に挑みます。今年の宮崎県は力が拮抗しているようでウルスラにもチャンスはあります。是非、甲子園出場⇒大活躍⇒一躍ヒーロー⇒請関という名が広まる⇒営業先や電話で「うけざき?いけぜき?」など聞かれなくなる⇒野球ゲームの実況でうけぜきという音声がつく  ほど有名になってもらいたいです♪
 
 頑張れ!!請関くん!!

今シーズンの豊富

2017-06-13
大変ご無沙汰しておりました。塩川です。
 
知らぬ間に野球ブログに占拠されてました・・・
今日は、久々のランニングブログをアップします。
 
レースシーズンは、3月のさくらマラソンで区切りとなっております。
昨シーズンを振り返ると、
 
5~9月 :大きな故障も無く順調な走り込み。地道な筋トレで故障しない体になったと過信する。

10月 :前半の筑後川ハーフまでは快調。調子に乗って月間300キロを目指すも脚の故障で離脱
無理はダメだと痛感する。

11月 :シーズン初フルの岡山マラソン・・・故障が治まらず棄権。。。涙涙涙

12月 :青島太平洋マラソン 脚に違和感あるも、根性で自己ベストをちょこっと更新 3:51'02"

1月 :伊万里ハーフ 1:40'53" ハーフベスト!! 痛みも完治し快調!!

2月 :1月の快調宣言もむなしく、京都マラソン前に痛み発生(今となっては痛かったのはどこ??)
   不安を抱えたまま京都マラソンに出走。結果痛み無く3:44'42" 自己ベスト更新!!

3月:記憶に新しい佐賀さくらマラソン。暑さと右足甲の痛みで失速、サブ4死守がやっと。

あわよくばサブ3.5を狙ったシーズンでしたが、壁は高くて厚かった・・・
 
今シーズンの目標も引き続きサブ3.5です。
少なくとも、来シーズンには達成できるように足掛かりは作っときたいなと。。

秋レースのエントリーは以下の通りです。
 
・福岡マラソン・・第一回に出走もその後は落選続き、近いので当選すれば最有力
 
・岡山マラソン・・一昨年出走、昨年は無念の棄権。倍率低く、連続当選中の大会
 
・大阪マラソン・・5年くらい続けて落選している大会。いい加減当たんないかな?
 
・神戸マラソン・・上記が全部外れたらの大会

4月、5月は、気の緩みと足の痛みで今ひとつの状態でしたが、6月に入り復調してきました。
 
当面は昨年の走行距離越えを目標として、日々精進します!!

朗報~
大阪マラソン当選しました!!

秘かな楽しみ & 青木宣親選手日米通算2000安打達成

2017-06-12
業者さんの気合いを入れて頂く為に漢字間違いを指摘。×赴 〇赳
 おはようございます。請関です。
 梅雨時期になると走れる時間が決められている私にとって運動不足になりがちですので、走れる時に1歩でも多く走っていきたいです。
 そんな私の秘かな楽しみをご紹介♪
 私ごとで恐縮ですが、10月頃に新築が完成致します。今は、土地の造成工事などが行われています。
 家が建つことも楽しみなのですが、走ることと何か絡めたくなる性格。そこで思いついたのが・・・
  【建築過程を写真におさめる為に、朝13キロ走って写真を撮ろう】プロジェクトです。※現自宅から新住所は往復13キロです。
 普段は、朝5キロくらいしか走らない私。しかし、家の変化を写真におさめるという目的があれば、5時起き⇒5時半出発⇒7時帰宅は頑張れる。※毎日行くと変化がないので、日にちは空けるのがコツ(笑)
 外観が出来てしまえば、変化はなくなるので8月末くらいまでですね。
 
 
 そして、何よりもおめでたいのが同じ日向市出身で、年齢も1個上で何度か対戦したことのある青木宣親選手が日米通算2000安打を達成しました!!元々、これまでの功績で、元ロッテ黒木知宏投手と青木選手は日向市名誉市民になっていますが、これで宮崎県の名誉県民まであるかもしれません。青木選手2000安打おめでとうございます。
 ただ、正直中学時代は少し球の速い投手だなくらいの記憶。同い年の宮本大輔さん(延岡学園高校⇒近鉄D1位)という怪物がいましたので陰に隠れた存在でした。
 しかし、早稲田大学に進学後、投手を諦め打撃と足を活かせる外野手に転向。阪神の鳥谷選手らと黄金時代を築きます。
 そして、ヤクルトへ入団。3年目くらいまでは、1、2軍の行き来をするもフレッシュオールスターでMVP(イチロー選手なども獲得)。
 そこからは、年間200安打を達成するなど日本を代表するヒットメーカーに!!満を持してメジャー挑戦。
 頭にデッドボールを受け、日常生活にも影響がでる怪我をおいながらもコンスタントにヒットを重ねつづけ今回の偉業を達成しました。
 これからも、全力で応援していきたいと思います。
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