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エスティーピー ランニングクラブ

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そこのけそこのけ軽肥満が通る

2017-10-18
会社のランニングクラブを備忘録替わりに使おう。そんなことを思い立ちました。福岡営業所・髙林です。
 
部長・塩川、副部長・請関のようにガチで走る事は私には無理です。ただの平部員です。あんなに速く走れません。
ゆるーく来年春の佐賀さくらマラソンの完走(6時間30分)を目指して練習していきます。世の運動不足で悩む中年の指標となればいいなと願いを込めて。そのマラソン挑戦も高校の同級生が無理やり感満載でエントリーしてくれましたので出走しますが、「よしサブ4だ!」「いや5時間切ってやる!」なんて目標は無理です。自分を知っています。佐賀県に住む喘息&重度の花粉症のアラフォー中年が意思を継続できる様に記して、制限時間内の完走(完歩)を目指していくだけですので、過度な期待はダメですよ。
 
ただこのブログを読んで、「自分でもできそうだな」「気管支喘息でも出来るんだな」「肥満体が細くなるのかな?」「デブが無理しやがって」と興味を持って貰えれば幸いです。

○自己紹介
身長165cm 体重72kg 体脂肪率22%(2017.10現在)タニタの体重計からは「軽肥満」呼ばわりです。
学生時代はサッカーやってました。当時は体重55kgで見る影はありません。
ここ最近のもっぱらの運動は筋トレです。この夏でベンチプレス100kg上げたい!と思いドカ食い&筋トレし増量しました。背の低いプロレスラーみたいになってます。
ベンチプレスはスミスで100kg デッドリフト120kg スクワット150kgです。

行きつけのジムにあるレッグプレスは190kg×10回を3setでやれるので、典型的な下半身バカです。
有酸素運動がこの世で一番嫌いなトレーニングです。走る事に楽しみを見出したことなど一度もありません。
学生時代のマラソン大会なんて一番嫌いでした。部活の練習でも走り込みは嫌いでした。
サッカーと筋トレのお誘いだったら喜んで行きます。(いやキツイですけどね)有酸素運動のお誘いは絶対断ります。
 
○マラソン歴
2015.04 佐賀さくらマラソン初挑戦 練習の不足がたたり6時間13分でなんとか完走。いや完歩。
2017.04 1回空けてフルマラソン再挑戦 喘息の影響もあり全く練習せずに挑み32km地点で制限時間に引っかかりリタイア。
 
 
こんな男がどうやって積み重ねていくのか。リアルな報告をしつつ、自分のモチベーション維持のために記していきます。
とりあえず、10月12日から暇を見つけて走り始めました。雨が続いたこともあり18日現在で17.50kmを走破しています。部長・副部長に比べると雲泥の差ですが、普通の人間ならこんなものです。
kmあたり7分40秒ペースで走っている計算です。無理はしません。まずは走る習慣からです。今月末までの目標は50km走る。これです。
こんな感じでゆるーく、底辺を記していきます。面白さはゼロです(笑)
 
「あーあ、ベンチプレス・デッドリフト・スクワットなら部長にも副部長にも勝てるのにな!」

あっ、心の声が漏れました。気を付けねば。。。

気付けば10月半ば・・・

2017-10-15
よい眺め
なかなかの標高差
久々の皇居ラン
 
9月は子供の行事ごとが多く、
 
空手の試合とか×4
小学校の運動会
これに台風も加わって、NOラン日が多くなってしまいました~
 
その結果、9月走行距離242キロ。
残念ながら目標の250キロには届かず。
 
そんな9月でしたが、最終日は、九千部山横断道路走を敢行。
 
この九千部山横断道路、着工から四半世紀ちかくで完成の総長22キロ。
そのうちの約5キロを走ったのですが、
林道ということもあり厳しいアップダウンが続きます。・・・標高画像参照

早朝からなのでしょうか、途中すれ違う車・人・(動物)は、無し。
前回走った時も同様でした。無駄な公共事業と言われる所以でしょうか?
 

10月は、14日現在で約130キロ。
 
出張、幼稚園の運動会と続いてますが、280キロくらい積みたいところです。
 
ここ2年、故障発生が続いた10月ですが、今のところ体調良好です。
このまま、11月の初レース、下関海響マラソンへ挑みたい塩川でした。
 
 

有言実行

2017-09-06
朝晩は、めっきりと涼しく感じるようになってきました。

気候とは関係なく、年中ほぼ早朝ランの塩川です。
8月は、宣言通りの270キロ越え!! 過去最長不倒の281キロを走破しました。

距離を意識して、月末に無理したもので・・・
右膝に違和感がありましたが・・・・ 気のせいでした。
 
 
さて、今日はシューズのお話。
 
一昨年の涙のサブ4 (熊本城マラソン)を共にした、アシックス 「ゲルスカイライト」。
190gと驚きの軽さ、レース用シューズとして大活躍してくれました。
恐らくこのシューズでの走行距離は、800キロ超えてると思われます。
ソールもすり減ってる感があるため、今シーズンを前にして引退を決意しました。

このシューズは、サブ3.5も十分狙えるシューズです。
同じシューズも探してみたのですが、気に入った色が廃盤となって泣く泣く断念。

そこで11月に向けて、レース用シューズ探しをしなければなりません。

ターゲットは、おしゃれで軽くてサブ3.5できるシューズ。(ご存知の方、お電話下さい)

9月目標は、前半停滞してましたので、250キロくらい。
 
暑さも和らいでくるので、スピード練習と長い距離も入れていきたいところです。
 

※写真は、本文とは関係ありませんが、朝ラン中の不気味な朝焼けです。
 
塩川

請関くん感動をありがとう & まさかの負傷・・・

2017-08-28
 こんにちは。請関赳(うけぜきたけし)です。
 同じ名字でもここまで違うか!!というくらいの史也くんには、スター性を感じました。
 請関赳⇒2000年甲子園出場。背番号13。当然、試合には出ない万年補欠。サードコーチャー※ただ、コーチャーの重要性は野球を深く知る人にしかわからない・・・
 請関史也⇒2017年甲子園出場。背番号7。5番レフトでスタメン出場。甲子園通算2安打1打点1本塁打。
 
 ただ、共通の恩師である小田原斉監督は知ったはずです。『あっ、請関という名字の選手を入部させると甲子園に出られる』・・・と(笑)それはないか(^_^;)
 請関界のスターである史也くんの進路も気になるところです。福岡の大学に来るようなことがあれば、いつか2ショットをこのブログに載せたいと思います。
 
 
 請関界の平民である赳は、サブ4という目標があるにもかかわらず、両足首の故障により全然距離を踏めていません。無事是名馬で、能力は低いが怪我だけはしないのが持ち味だったのに・・・フォームの修正などは独学では無理なので、整骨院の回数を増やすか、靴を買い替えるかなど試みたいと思います。怪我の期間中にやれることを全力で頑張ります。
 これから朝晩涼しくなっていく中で、残念な状況です。

雨のため順延 明日8月16日4試合目 聖心ウルスラ学園(宮崎) 対 聖光学院(福島)

2017-08-15
 こんにちは。請関赳です。請関で検索すると、聖心ウルスラ学園の請関史也選手がTOPに来ますね!!日本一有名な請関さんにはなれましたね!!あとは、更に活躍して請関という名を有名にしてもらいたいです。請関くん頑張ってください。
 
 相手は、福島県大会を11連覇?して出場してきている聖光学院。初戦も盤石な戦いぶり。相手は、強豪ですが請関くんのホームランに期待☆なんせロングティーで116m飛ばせるパワーを持っていますからね!!
 
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