本年もよろしくお願いします。
2016-01-01
明けましておめでとうございます。
報告遅くなりましたが、12月の青島太平洋マラソンは棄権しました・・・
代わりに走った「吉野ヶ里リレーマラソン」での大活躍ぶりは、先のアップの通りです。
10月以降、アキレス腱→すね横→膝付近の痛みとの戦いが続いており。なかなか満足にいく走り込みができていません。筋トレを強化してガラスの右脚っぷりを返上したいところです。
昨年末は、ゴルフ・忘年会続きで、不規則な日々が続きました。
それが功を奏し、脚の痛みも無くなった気がしています。
今年の目標は、「悲願のサブ4」。これにつきます。
※リレーマラソンではなく。
まずは、1月11日の伊万里ハーフ。
続いて、2月の熊本城マラソン。
1月の走行距離目標は200キロ。
塩川でした。今年もよろしくお願いします。
★サブ4達成★
2015-12-16
報告が遅くなりました。副部長の請関です。
タイトルにもあるように先日の吉野ヶ里公園リレーマラソンにてサブ4(4時間切)を達成しました～♪
当日の模様を請関目線で、詳しく書きたいと思います。お付き合いください。
12月14日(日)曇り
AM6:00 請関起床。レース前の興奮で予定よりだいぶ早めの目覚め。
AM8:00 メンバー古賀大介(ブログ初登場)を迎えに。
AM8:25 部長塩川を迎えに。
AM8:53 各々でタイムが遅い時のいいわけ合戦が始まり車内の会話が増える。
AM8:56 メンバー高林(ブログ初登場)より「アホみたいに渋滞してますよ」と連絡が入る
AM9:00 会場近くになるにつれ渋滞が激しく・・・
それからかくかくしかじかありましてメンバー6人が無事に集合。
いよいよスタートです。(1周2キロ×21周)
1周目は請関。ノルマは10分以内。スタートと同時にアドレナリン全開で超ハイペースに。しかし、チームに勢いをつけるためにペースは落とせない。【1は始まりであって全てである】高校の恩師より授かったその言葉。私が潰れてはダメだと必死に走りました。
結果：9分50秒(1走者は2.1キロ)上々の滑り出し。
2周目は紅一点・古賀真紀子(ブログ初登場)。ノルマは14分。走る前は苦手だと言っていましたが、1周限定の古賀さんは全力を振り絞り走ります。
結果：11分57秒。なんと、2分も短縮しての襷リレー。日頃バレーで鍛えている根性をみた気がします。
3周目は古賀大介。ノルマは10分以内。今回の貯金組の1人です。襷を受け取ると快足を飛ばし消えていきました。これは更に貯金が期待できるぞと応援にも熱が入ります。私たちのテントの近くが1.3キロ地点でしたので周回ごとにそこで応援。いいペースで姿をあらわしました。・・・とその時！！古賀の左足が突如悲鳴をあげます(ツイストをしようとしたみたいです。・・・なぜ？)。左足を庇いながら走る古賀の背中を見ながら緊急会議。離脱者がでるかもしれない。
結果：10分13秒。前半が4分台だっただけにハイペースの代償でしょうか・・・無念の離脱。負傷者1名。
4周目は高林。ノルマは12分～13分。筋トレ好きのサッカー中年。ランニングはちと苦手。メンバーは思う。「借金は1秒でも少なくしてくれーーー」。襷を受けスタート。応援ゾーンに来るとかなりいいペース。故障もなさそう。これは嬉しい誤算か？
結果：10分42秒。まさかの貯金組へ昇格。PM2.5や花粉症で喉をやられているにもかかわらず負けず嫌いが功を奏しナイスラン♪残り3周もこの調子で！！
5周目は取引先の今田部長。ノルマは12分～13分。数か月前に「運動始めたい」と仰っておりモチベーション維持のためにとお誘いしたところ二つ返事で受けていただきました。ケガとも闘いながら調整をして当日を迎えました。応援ゾーンにて今田部長の通過を待ちます。姿が見えました。レース前から痛めていた足を庇いながら走っています。しかし、さすがのナニクソ魂で襷を繋ぐため必死に走っています。
結果：10分11秒。これまた貯金組へ昇格！！するも、もう足は限界でした・・負傷者2名。
それでもリレーマラソンは続きます。しかし、2名も負傷者がでたこの状況。メンバー誰もが口に出さずとも考えていた二文字・・・
【棄権】
諦めかけているメンバーが多くいる中にまだ走っていない1人の男がいました。いよいよ真打登場です。
18キロ～22キロ(2周続けて)に塩川部長。ノルマは1キロ5分×4キロで20分。宮崎でのフルマラソンをパスし、こちらに参戦。襷を受け取り、颯爽とかけぬけていきます。応援ゾーンにて姿を確認すると、ゆっくり走っています。「あっ、足やったか？」誰もが思いました。しかし、涼しい顔で「キロ5分ピッタリ」と告げ通過。 なんて楽に走っているんだ・・・
結果：20分11秒。精密機械だ。疲労感もない。これならイケる！！！
その後も走る順番をイチからやり直したり、古賀さんに＋1周走って貰ったり、今やれることを精一杯頑張りました。負傷者は応援やタイムキーパーに徹しチームを支えます。他のメンバーはノルマを大きくクリアする快走を連発。見事3時間37分58秒064で完走♪来年は負傷者2人が万全で走ることができればサブ3.5も夢ではありません。もう参加したくないと言っているメンバーもいましたが(笑)
個人的に「リレーマラソンは人に応援され、人を応援できる」って素晴らしいなと感じました。
果たして来年は参加するのでしょうか(笑)
長文失礼しました。
★チーム一丸となって★
2015-12-07
こんにちは。副部長の請関です。
来たる12月13日10時30分より吉野ヶ里歴史公園リレーマラソンに会社のみなさんと参加することになりました♪
普段から各々にスポーツをしたり、ランニングをしたりと体育会系の会社ではあったのですが、この度、リレーマラソンに参加します。取引先の方にも声を掛け総勢6名で42.195キロを襷で繋ぎます。
フルマラソンで4時間を切るには1キロ当たり5分40秒前後がノルマになります。ただ、チーム戦ですので、貯金を作れる者は1秒でも貯金を！遅くなりそうな者は1秒でも速く襷を繋ぐ！！目指せ4時間切り！！！
結果とゴール写真(理想はランナー全員で)は次回の投稿をお楽しみに♪
気付けば12月
2015-12-04
岡山マラソン以降、右脚すね横付近の痛みが続いてます。
モチベーションも下がりきっており、11月走行距離のアップを忘れてました。
11月走行距離 130キロ
但し、脚が痛くて歩いている距離も含んでいます。
来週は、いよいよ宮崎青島マラソン。
今のところ、7-3で欠場の予定です。
無理して走らず、2月の熊本城マラソンへ向けて状態を整えるべきかと。
あと一ヶ月で本厄が終わる塩川でした。
と思ってたら、厄が終わるのは節分という説も。
箱根駅伝
2015-11-23
岡山マラソンのダメージより、いまだ回復できていない塩川です。
今度は右ひざ横が痛いです。
度々痛めているところなので、スクワットで強化していたのですが・・・
来月の青島太平洋まであと3週間。良くなってくれればよいのですが。
話変わって、
お正月といえば箱根駅伝。毎年熱い戦いが繰り広げられます。
弊社は、病院テレビシステム協会という業界団体に加盟しています。こちらの業界でも、日々、箱根駅伝に負けないくらい熱い戦いが繰り広げられてるのですが、協会の研修で箱根に行ってまいりました。
写真は、箱根湯本駅周辺です。箱根駅伝4区のコースだと思います。（調べてはいません）
是非とも走ってみたかったのですが、深夜までお酒とおしゃべりが続くことが予想されたので、ラングッズは持参しませんでした。次回は時間を作って走ってみたいものです。