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エスティーピー ランニングクラブ

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ハーフマラソン100分切りの目標は達成されたのか ~伊万里ハーフマラソン総括~

2019-01-30
 こんにちは。レース終了から結構な日にちが過ぎました。ようやく落ち着きましたので、結果報告です。
 
 添付写真にもありますように、1時間42分44秒(102分44秒)で目標達成ならず・・・
 
 いいわけをせめて1つだけ。最終調整に入ろうとして1月4日に急性胃腸炎で40度の高熱で満足な練習ができず。後半7キロはまさに地獄でした・・・
 
保存用としてレース回顧
 
 レースプランは16キロまで4分50秒ラップで行き、残り5キロは4分30秒。でほぼ100分。
 
1~5キロ 順調そのもの これはイケる♪
6~10キロ 伊万里湾大橋手前の激坂に苦しむも平均4分50秒はキープ。
10~14キロ 取引先の副院長先生を発見し、追い抜く力走。
 しかし、この辺りで太ももの張り。これは故障ではなく、練習不足(距離不足)が原因。
 ここから1キロずつ必死に走る。
 傍から見るとフォームは乱れまくっていたに違いない。恐らく、昔取った杵柄で、走るのには自信があるお父さんが、子供の幼稚園の運動会に出場。頭と気持ちだけ前に進み、体は置き去りにされてる。それくらい乱れていたと思われる。
15~ゴール それでも必死に前に進み、ラスト200メートルで副院長先生に抜かれるもののゴール。
 あと、2分45秒縮めないとですね。距離にして、400メートルといったところでしょうか。
 
 レース後は、いつものランナー限定で無料で配られる伊万里グリーンカレー&牛鍋をいただきました。今年はお金を多めに持って行っていたので、家族のお土産と伊万里牛ハンバーガーも買うことができました!!ごちそうさまでした。
 
 さて、次走は2月17日に開催されます北九州マラソンです。
 初参加ですので、コースが未知です。
 しかも、先にいいわけをひとつ。1月26日に予定していた3週間前の30キロ走。吹雪く中で20キロでリタイヤ。吹雪き+絆創膏貼り忘れでチク擦れを起こしリタイヤ。
 これは本番で30キロ以降に不安が残ります。
 残り半月、やれることを確実にやりたいと思います。インフルエンザにも注意です。
写真が横になる・・・

更に遅めですが、明けましておめでとうございます。

2019-01-16
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
 
遅めのご挨拶となってしまい、すみません。
 

さてさて、12月の青島太平洋マラソンの激走はご報告の通りです。
 
右足首付近を痛めたこともご報告の通りです。
 

12月の走行距離は、青太以降ほぼ走れずの97キロ。。。あららら。
 

昨9月のブログでお伝えしてた、昨年のラン目標と結果は以下の通りです。

1、走行距離 年間3,000キロ → 結果2,906キロ ×
 
2、最低でも月200キロ → 結果 12月のみ×
 
3、月間300キロ超え → 7月と10月に月300キロ超えを達成!!
 

レース終盤での失速は毎度のことですが、
 
ここでも終盤に大失速してしまう結果でした。。
 

この2年くらい、目立った故障無く走れてたんですが、過信は禁物でした。
 
ようやく1月に入り、故障も癒えて、復活しています!!
 

今年の目標は
 
1、サブ3.5
 
2、年間3,000キロ
 
上記2つに絞って精進します。
 
 
塩川

今年1年の目標は【100】でいきます。

2019-01-11
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
 
今年も宜しくお願いします。
 
STPランニングクラブ副部長の請関です。
 
求められてもない新年の抱負をどうぞご覧ください。
 
・ハーフ100分切り 伊万里ハーフマラソン&小郡ハーフマラソン
・ゴルフ100切り 4年振りにPlayしたゴルフが楽しかった!! 117でしたけど(笑)また、ハマりそうです。
・ベンチプレス100kg挙げ 100に引っ張られすぎぃーー。絶対無理なので80kgくらいで!!
 
 
仕事においての抱負は、社外秘なのでご了承ください(笑)
 
皆様の今年1年の目標を教えてください♪
 
早速、3日後に伊万里ハーフマラソンがあります。
嬉しい報告ができるように頑張ります。

今年も1年ありがとうございました。

2018-12-28
STPランニング部副部長請関(うけぜき)です。
今年は、序盤に1月に伊万里ハーフマラソン(大雪)・2月に佐賀30K(大雪)・3月にさが桜マラソン(惨敗)での幕開け。
10月に奥八女黒木ハーフマラソンで自画自賛の快走!
ただ、11月末にトラブルありまして、半月ランニング自粛。
今は自粛分取り戻すために距離を踏んでおります。
 
来年は夢のハーフ100分切り・フル4時間切りを達成し、3月に小郡マラソンを楽しみながら仲間と走りたいと思います。
 
※ゴルフも数年ぶりに再開する予定です。そちらも100切り目指して頑張ります。

青島太平洋マラソン 2018

2018-12-18
青島太平洋マラソン
 
最高気温9℃、曇り
 
全く言い訳のできないベストな気象条件~
 
首背中の痛みを気にしつつ、Bブロックからのスタートでした。
 
 

以下、ラップです。
 
~ 5キロ 25:47
~10キロ 25:19
~15キロ 24:43
~20キロ 24:43
ハーフ 1:45:58
~25キロ 25:07
~30キロ 25:05
~35キロ 25:42
~40キロ 27:59
~ゴール 12:05
 
タイム 3:36:27
 
スタート直後、2週間前くらいから少し気になってた右足首内側に軽い痛みが・・・
それを終始気にしつつのレースでした。
 
幸い痛みが増す感じでもなかった為、30キロまでは、サブ3.5行けるかも!!!と、
頑張りましたが、35キロあたりで力つきました。。。
 

残り500で、「スパートすれば自己ベストちょこっと更新できる!!!」と
死ぬ気でスパートしましたが、1分足し算を間違っててベストには40秒程届かず(-.-)
 

走ってるときは、路面の凹凸すら気になるくらい痛かった右足ですが、
ゴールした瞬間痛くない、気持ちの問題か??
 
 
あったかいうどんを頂きました。
こちら350円ながら美味でした。
そのあと食べた豚汁(450円)、こちらは・・・残念。

塩川

追記~
やはり痛めてた右足でした。
しばらく走るのお休み中です。
 

 
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