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エスティーピー ランニングクラブ

秋はすぐそこですね。。 ご無沙汰しております。。

2018-09-10
ご無沙汰しております。塩川です。
 
気が付けば秋を感じる季節となってました。
鹿児島マラソン以来、半年ぶりのブログです。
ブログは休んでましたが、走ってます。
 
申し訳ございません、仕切り直しのブログです。ご容赦を。
 
この時期に発表するのも気が引けますが・・・
今年の練習目標として、以下を掲げています。いや、ました?
 
1、走行距離 年間3,000キロ 
 
月平均で250キロ、ちなみに2017年は2,595キロでした。
→8月末時点で1,993キロ ave250キロで2,000キロなのでほぼ○
 

2、最低でも月間200キロをノルマに。
 
これは故障が無ければ大丈夫と思われます。
→2月、3月と最終日に駆け込みで200キロ到達という状況も
 200キロクリア継続中~
 

3、月間300キロ達成
 
過去に何度か挑戦した月は、月末の故障で断念。。。
距離を積んでも故障しない体作りが重要なところ。
→7月に念願の300キロ超え走破の313キロ (^^)/~~~ 

そんな感じで順調そのものです。
 
 
ブログ掲載回数は、過去最低なのですが・・
 
 
 
レース目標は、もちろんサブ3.5
距離は順調に積めてます。
涼しくなってきたらスピード練習を乗っけて、サブ3.5ゲットしたいところです。

あまり長く書くと、次回までの間が空いてしまうのでこの辺で。。。
 

塩川
 
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