メンテナンス日記
平和
2024-07-25
平和な？一週間を過ごしました。請関です。
最近は色々な施設様からお問い合わせいただき、終日パソコンとExcelとにらめっこしていることが多い請関です。
ですので、目新しいメンテナンス対応もなくネタに困っております。
そういう状況なので、ここで請関なりの暑さ対策のご紹介。『はい！興味なーーい！』とか言わな～い。
対策はひとつだけ！！
【動いて汗をかく】
なんだ当たり前のことじゃん！と思うなかれ。
動いて！というのがポイントです。
単純に暑い外にでて汗をかく！ではなく、散歩などでもいいので動いて汗をかきましょう。
心肺機能を使って汗をかきましょう。
汗による体温調節の機能を衰えないようにしましょう。
クーラーガンガンの自宅から、クーラーガンガンの車で出勤。クーラーガンガンの事務所で仕事して。クーラーガンガンの車で帰宅。そして、クーラーガンガンの自宅へ。
こんな生活繰り返していませんか？？
そんな方が急に1時間以上外にいると熱中症になりやすいんです。
そんな私は動きすぎくらい動いてます。
今日も下半身の筋トレになるからと、娘の自転車に乗って通勤してます♪
お試しあれ
