長く続けることが出来るのか？
2016-09-15
こんにちは。請関です。
①毎朝、ランニングがてら？ポケモンGOもしています♪・・・ん？ポケモンGOがてら走っていると言った方が正確かもしれません(笑)30過ぎの男がダッシュしているかと思えば、急に止まり携帯画面をシュッシュ。異様な光景でしょうね(笑)ただ、地元でもない久留米なので全然まわりの目は気になりません！！
果たして、ポケモンGOに飽きるであろう、そう遠くない未来に早朝ランニングは続くのでしょうか・・・
②体重を軽くして走りたい！！との思いで始めた本気食事プロジェクト。から早2ヶ月半。72～3あった体重が空腹時で68キロ台になりました。この軽量化のおかげか会社周辺を走る6キロRUNで29分を切る自己ベスト更新。それまでが30分20秒でしたので大幅な更新です。
栄養バランスは気にしているものの多少強引なダイエット。68キロ台はキープしたのですが、生涯続くのでしょうか・・・
現在、奥八女黒木ハーフマラソンと伊万里ハーフマラソンはエントリー済です。フルは北九州かさが桜を走る予定です。
これから涼しい季節になります。継続は力なり。皆様もポケモンがてら散歩でもしてみてはいかがでしょうか？
8月
2016-09-04
猛暑の8月でした。
連日の37度越え、地球温暖化の影響でしょうか・・・
数日前からようやく最高気温が30度前後へ、
少しずつ秋が近づいてきるようです。
8月は、
1、暑いので長い距離を走る気力が無く
2、土日は夏休み家族サービスで走れない日も多く
3、小学校と自治会の草取りもあり
4、子供が習ってる空手の試合で、宮崎日帰りもあり
5、オリンピックが盛り上がり
6、田辺監督今期限り・・・
以上のように厳しい状況下でしたが、
目標の250キロを超えの258キロを走破しました！
左足甲付近が少し違和感ありますが、コンディションもまずまず。
長い距離が20キロ×1本しか走れてないのが反省点です。
今後のレース予定は、
10月 筑後川マラソン（ハーフ）※幼稚園運動会で欠場見込み
11月 岡山マラソン
12月 青島太平洋マラソン
1月 伊万里ハーフマラソン
当面の目標は岡山マラソンです。
昨年は、9月までは順調に仕上がるも、10月中盤にまさかの故障。。。
今年は同じ轍を踏まぬよう、頑張る次第です。
9月の目標は230キロ（昨年9月は264キロ）
空手＋運動会＋出張＋少し足痛い
そんな理由で少し控えめな目標距離となっています。
暑さも和らいでくると思うので、ペースを上げていければ良し。
できれば30キロ走も１本入れておきたいところ。
塩川
確かな手応え!？
2016-08-30
こんにちは。副部長の請関です。
現在の大会へのエントリー状況です。
①北九州マラソン 抽選待ち 来年2月19日開催
②奥八女黒木ハーフマラソン 入金済 11月13日開催
上記の大会に向けても、1ヶ月前までのグータラ生活におさらばしたい。速く走れるようになりたい！！
そのためには・・・【本気の減量】を掲げてきました♪
スペックは身長178センチ体重72～3キロ行ったり来たりでした。
本気の減量に取り組みだして早1ヶ月《体重・走破タイム》に変化があらわれました。
添付写真① 会社周りのランニングコース6キロをベストタイム更新(減量と涼しい気候のおかげ)
添付写真② 体重70キロ切り(朝ご飯前の最も空腹時)
今後も6キロ30分切りを目安に頑張ります。距離も徐々に伸ばします。
体重は、マラソン前に食べるおにぎりなどを食べたあとでも70キロ未満になるように68キロ台を目標に頑張ります。
仕事でも同じですが、感覚的な手応えではなく『数字』での手応えはやる気のアップに繋がります♪
ランニングは億劫だと思われている方は、これからどんどん涼しくなり走りやすくなりますよ！！あと、ポケモンGOをしながらバイブ(ポケモン発見時)が鳴るまでとにかく走るなどすれば楽しく走れますよ♪お試しあれ！！
2016奥八女黒木ハーフマラソン
2016-08-15
「マラソンはやっぱり(練習で)距離踏んだ分ですよ」
とある方に頂いたアドバイス。刺さりました。いや、貫通しました。昨日までのお盆休みでの体たらくさを反省。いや、猛省です。暑さを理由に、怠けがちだった生活を変化させなくては！！
このランニングブログもご紹介させていただいたので観ていただけているかもしれません。ありがとうございました。再度、気合を入れ直します。
大会などの目標なくよく続けられるね。とたまに言われます。そこには5～60年かけての壮大な夢があるので続けられるんです♪と本気でいうと、キョトン顔をされます(笑) 走らないと気持ち悪いんです。歯磨きと同じで習慣ですよ！習慣！！ なんて謙虚さもなく、偉そうに言えるほどのランナーではありません。う～ん。自分でもよくわかりません・・・
そんなこともあり、ハーフでもいいから何か大会に申し込もうと思い奥八女黒木ハーフマラソンの申込書を依頼。先日、手元に届きました。自宅からもそこまで遠くなく、3,000円と手ごろだし、景品もいいのでこの大会にしました。
うだるような暑さで無理はしませんが、暑さを理由に怠けていたので1歩でも多く走りたいと思います。
7月
2016-08-05
連日暑いですね。
いつから35℃が当たり前になったんでしょうか？
●7月の感想
・気温が高いと走るのきつい。
・凄まじく汗をかいても、夜には体重は戻る。
・走行距離とビールの量は比例している。
7月は100％早朝ランでした。
7月に入ると日の出が少しずつ遅くなることに気付きました。
子供の習い事の同行などで、土日走れないこともありました。
が、走行距離257キロ。またしても前年の自分（213キロ）越え。
目立った故障箇所も無く良い感じです。
8月目標は250キロ。
画像① 長崎ペンギン水族館
ペンギン達は、この暑さ耐えきれるのでしょうか？
画像② 京都・東本願寺で見つけた標語
心にしみます。
塩川