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エスティーピー ランニングクラブ

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青島太平洋マラソン~前編~

2016-12-13
今シーズン初フルとなる、青島太平洋マラソンに出走しました。

1、本番1週間前でも足に違和感が残っていた。
2、10月中旬以降長い距離を走っていない。
3、レースペース走(5分20秒くらい)も無し
4、翌日から鹿児島で納品を控えている。

以上がネガティブな要素。
ポジティブな要素は以下の通りです。
1、怪我で快走した川内選手の事例。(前回のブログをご参照下さい)
2、1O月の故障まではしっかりと練習できていた・・
3、青太は、高校生ボランティアの声援が後押ししてくれる。

ネガティブな要素が優っているような。

2月熊本城マラソンまでは、サブ4という明確な目標があったのですが、
何分切り!!という目標タイムを設定できないのもモチベーションに
影響してる感じです。
 
今回の目標タイムは、3時間50分。
 
前半3キロまでは、混雑の影響でキロ6分。
以降、足に痛みが出ないことを祈りつつ、5分25秒でひたすら頑張る。
 
 
シューズは、買ったばかりの「on クラウド」、
もしくは、熊本城でサブ4を達成した「アシックス スカイライト」。
2足持ち込んで、ギリギリまで迷いました。
 
結局、少しでも不安要素を減らす為に、実績のある「アシックス スカイライト」に決定。
 
天候は雲ひとつない快晴。
スタート時の気温8℃、日中は15℃まで上がる模様。
Cブロック前方からのスタートで、スタート地点までのロスは約1分。

大会ゲストの皆さまに手を振りながら、いよいよスタート!!!

~時間の都合で後編へ続く~

青島太平洋マラソンへ

2016-12-07
11月の走行距離は140キロ。
 
後半にようやく足の違和感も治まりつつでしたが、
本調子には程遠い状態です。
 
痛みまでは無いにしても、微妙な違和感というか・・・
 
今週末は、青島太平洋マラソンへ出走予定。
こんな状態なので、完走目標で充分かなと思ってました。

しかし、、、、

先週の福岡国際マラソンでの川内選手の激走。
 
(解説)
 ”右足ふくらはぎ、左足首を痛めた満身創痍の状態ながら、
  魂の走りで日本人トップの2時間9分11秒でゴール”
 

「故障があっても、案外行けるのでは?」という、
甘い考えが日に日に大きくなってきました。

サブ3.5切りまでは無理にしても、
3.75(3時間45分)くらい?
 
写真は宮崎ということで海、宮崎ではありません。。
塩川

シューズ買いました!

2016-11-19
足痛が発症して約3週間。
ようやく、脚と心の痛みが回復しつつある塩川です。
 
少しでも元気になろうと、シューズ衝動買いしました。(^O^)/
これまで、アシックスを中心にアディダスとニューバランスを少々。
 
今回、何かの雑誌で見て衝動買いしてしまいました。
 
~「ON クラウド」~
 
ONというブランドのクラウドというシューズです。
ご存知ない方ばかりだと思います。(私も初めて目にしました。)
 
何でも、スイスの元トップトライアスリートが作ったシューズとのこと。
ランニングシューズ界のアップルと評されているらしく、
見た目に魅かれて、amazonで購入。
 
/余談ですが、サイズが合わなかった場合、amazonは無償で
サイズ交換してくれます/
 
 
このシューズ、かなり良いです。
見た目良し、フィット感良し、そして軽い!!(200g弱)
 
レース用として使えそうな予感です。
テレビ納品用でも使います。
 
青島太平洋マラソンまで、あと3週間。
 
19日現在の走行距離 約50キロ・・・悲しい・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

奥八女黒木ハーフマラソン 2016

2016-11-15
 こんにちは。請関です。
 
 先日、奥八女黒木ハーフマラソンに参加してまいりました。
 ※同日に行われた福岡マラソンの落選者が多いようです。愚痴を言っている方が多かったです(笑)
 
 ~私の1日~
 前夜:家族に走っている所を観てもらいたい為、半ば強引に応援を約束する。
 当日朝:朝食は1.5人前のミートパスタ。食欲あり、緊張なし
 会場着:約1時間かけて到着。子供たちが暇しないように遊ぶ所を探すも無し(笑)ポケモンGOに頼る。
 スタート直前:「ハーフなら余裕♪」と格好つけていたものの、真面目に練習していなかったため不安が走る。
 10時20分スタート:小規模な大会のため渋滞もなく、約15秒後にはスタート。前半5分30秒前後で入り、後半5分切るペースで行きたいと考える。
 1キロ通過:5分10秒。周りのペースに合わせてリラックスして走ったもののハイペース。
 前半9キロまで:勾配の図は確認していたものの9キロ地点までずーーーーーーっと登り。緩いのもあれば急な登りも・・・でも5分15秒前後で乗り切る。※近所の峠走練習が活きている。
 後半戦:登ってきたのだから下って帰る。下りは好きなので多少ブレーキしながらでも4分35秒というハイペースが刻まれる。途中変な寄り道をさせられて登りはあったもののほぼ下り。行ける所まで行こうと決意。
 ゴール:自分の時計では1時間46分55秒でした。特殊なコースでしたが、満足のいくタイム。ただ、オールフラットならもっと速いのか?遅いのか?よくわかりません。登りでバテる事なく走れたことは収穫でした。
 
 結論:例え練習の大半をポケモンGOをしながら走っていても先月進んだ187キロは嘘ではないという事ですね。
 次回は伊万里ハーフマラソン。今回より特殊ではないと思いますので、本当の実力が試されるのではないでしょうか・・・
 
※写真2枚目は、長女(5歳)・次女(2歳)です。あと、この写真個人的なLINEやfacebookにも掲載しましたが、姉より「禿げそうだ」と指摘が入りました(笑)そのせいか いいね! が少ないように感じます・・・

無念ですが・・・

2016-11-11
 
岡山マラソン欠場します。。。
 
以上。
 
塩川 (-.-)
 
 
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